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            如何預防乳腺疾病 開懷大笑可趕走疾病

            2016-08-15 14:31 佳人女性網 責編:liuhailing 我要點評

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            導讀:和諧的性生活也能幫助調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護和修復力度。而性高潮的刺激還能加速女性血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

               據了解,女性的乳房健康與心情的好壞有關系。女性長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。若患者本身性格內向,不會排解心理壓力,則可能會導致情緒惡化,最后形成疾病與壞情緒的惡性循環。

              專家建議女性,做好乳房保健,預防乳腺疾病,除了要常常自檢之外,還應該保持愉悅的心情,可以試著每天對著鏡子大笑。因為當人心情愉悅、大笑時,就會加速其心血管系統的運行,使胸肌得到伸展,胸廓擴張、肺活量隨之增大,血液中的腎上腺素會明顯增加。同時,經常開懷大笑還有利于開發右腦,幫助女性增加創造性思維,克服其思維的局限性。

              除此之外,健康的作息習慣和飲食習慣也和乳房健康息息相關。為了保護乳房,女性應該保持低脂高纖飲食,即多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到不良刺激。此外,還應該調理月經、規律睡眠,保證和諧規律的性生活。

              臨床發現,月經周期紊亂的女性比其他人更易出現乳腺增生。這類女性只需通過調理內分泌來調理月經,就能預防和治療乳腺增生。同時,良好的睡眠不僅有利于平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

              此外,和諧的性生活也能幫助調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護和修復力度。而性高潮的刺激還能加速女性血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

              專家提醒,女性應該從青春期開始就培養預防乳腺疾病的意識,到了一定年紀后要定期進行乳腺專科檢查。

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