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            教你立春养生吃什么整年都不生病!

            2019-03-16 09:07 未知 责编:佳人编辑 我要点评

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            导读:“春争日,一年大事不宜迟,养肝补肾正好时?#20445;?#24819;要整年都不生病,立春就要赶紧补起来~怎么吃?如何补?小编来教你啊!

              导读:“春争日,一年大事不宜迟,养肝补肾正好时”,想要整年都不生病,立春就要赶紧补起来~怎么吃?如何补?小编来教你啊!

            教你立春养生吃什么整年都不生病!

              一、少吃补品和盐,多吃绿叶菜

              立春进补讲究适度,补品过量,食盐过多容易损伤肾气,不利于保养阳气。古?#20843;?ldquo;春生夏长”,生在春天的绿叶蔬菜?#20146;?#22909;的滋补品:菠菜、韭菜、蒜苗、春笋...富含矿物质和维生素,是保肝养肾的佳品。

              二、立春生气易伤肝,按摩穴位去疲劳

              立春时节,身体的阳气慢慢上升,生气发怒容易使肝脏气血淤滞不畅,导致各种肝病。心情抑郁,可以按摩脚上的太冲穴,敲敲胆经,能够疏解情绪、缓解胸部不适,增强肝功能。

              三、不减冬衣不脱?#20445;?#26089;睡早起好身体

              春天来了是不是可以换上美美的春装了呢?其实,立春天气还未转暖,气温变化大,不要过早脱去衣?#20445;?#20250;使身体抵抗力下降。病菌会乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

              小编说

              还有一点呀,虽然现在天气稍冷,但是大家也不要忘?#20146;?#36816;动哦!锻炼身体最重要~

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