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            如何睡美容覺 美容覺應幾點睡才好

            2018-08-20 11:44 佳人女性網 責編:liuhailing 我要點評

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            導讀:皮質醇會分解皮膚里的膠原蛋白,而膠原蛋白能讓皮膚光澤有彈性,如果分解過多,就會臉色暗沉、憔悴。

               睡覺對皮膚的重要性不言而喻,很多人甚至糾結于“美容覺”的具體時間。其實,美容覺的關鍵不在早睡,而在于睡得夠睡得香。

              一般所說的“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點,因為這段時間是新陳代謝進行最多的時間,也是調整身體最好的時間。但如果沒有困意,強迫睡眠,也達不到所謂的“美容”效果。

              睡不夠對身體來說無疑是一種壓力,為了應對這種情況,身體會分泌一種叫皮質醇的物質。皮質醇會分解皮膚里的膠原蛋白,而膠原蛋白能讓皮膚光澤有彈性,如果分解過多,就會臉色暗沉、憔悴。

              別再因為自己過了某個時間點沒睡而心有不安,如果睡眠質量好,天天都睡美容覺。

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